Bilgi ve kayıt işlemleri için, bize buradan, hafta içi ve hafta sonu olmak üzere, her gün 7/24 ulaşabilirsiniz.

Tuzlu Fit Kraker

Tarif: Diyetisyen Sergen Gözener

TUZLU FİT KRAKER

Malzemeler

  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 15 adet zeytin (çekirdeklerini çıkartıyoruz)
  • Kuru domates (2 yemek kaşığı kadar)
  • 1 orta boy yumurta
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım çay bardağı su

Malzemelerin hepsini derin bir kapta hamur kıvamı alıncaya dek karıştırıyoruz. Daha sonra yağlı kâğıt serdiğimiz fırın tepsisine diziyoruz.

Üzerinin sosu için;

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı kekik

Karıştırıp üzerine sürüyoruz. Ardından 180 derecede ısıttığımız fırınımızda yaklaşık 20-25 dakika pişirdikten sonra afiyetle yiyoruz.

 
TARİFLERİM