Bilgi ve kayıt işlemleri için, bize buradan, hafta içi ve hafta sonu olmak üzere, her gün 7/24 ulaşabilirsiniz.

Hesapla!

Hesaplamaya Başla!

Günlük Su Tüketimi

Vücut Kitle Endeksi

Bazal Metabolizma Hızı

İdeal Kilo

Günlük Su Tüketimi Hesapla

Günlük Su Tüketimi Hesapla

Kilo

Lütfen Kilonuzu [kg] cinsinden giriniz.

Günlük tüketmeniz gereken su miktarı kilonuza göre hesaplanmakta ve mL olarak gösterilmektedir.

Vücut Kitle Endeksi Hesapla

Vücut Kitle Endeksi Hesapla

Boy

Kilo

Lütfen boyunuzu[cm] ve Kilonuzu [kg] cinsinden giriniz.

Vücut Kitle Endeksiniz

18.5’ten küçükse;

18.5 ile 24.9 arasında ise;

25 ile 29.9 arasında ise;

30 ile 34.9 arasında ise;

35 ile 39.9 arasında ise;

40’ın üzerindeyse;

Vücut Kitle indeksi bir diğer adıyla Beden kitle indeksi, boyunuza göre uygun kiloda olup olmadığınızı göstermektedir.

Bazal Metabolizma Hızı

BMR Hesapla (Erkek)

Kilo

Boy

Yaş

Lütfen Kilonuzu [kg] ve Boyunuzu [cm] cinsinden giriniz.

Bazal Metabolizma Hızı

BMR Hesapla (Kadın)

Kilo

Boy

Yaş

Lütfen Kilonuzu [kg] ve Boyunuzu [cm] cinsinden giriniz.

Vücut için yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi adına gereken enerjiye Bazal Metabolizma olarak adlandırılmaktadır. Bazal Metabolizma Hızı ise, 12 saatlik açlık sonunda, hiç hareket etmediğinizde ve vücudunuz dinlenmiş durumdayken iç organlarınızın harcadığı enerjidir. Bu hız kişiden kişiye farklılık göstermekte ve yaşınızdan, cinsiyetinizden, boyunuzdan ve kilonuzdan etkilenir. 

Bazal metabolizma hızını hesaplayarak; 12 saat süreli açlık ve dinlenme anında vücudunuzun yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyacı olan enerjiyi öğreneceksiniz.

İDEAL KİLO HESAPLA

Boyunuz Cm
Kilonuz Kg
Yaşınız
Cinsiyetiniz
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg

İdeal kilo hesaplayarak; cinsiyetine, boyuna ve yaşına bağlı olarak sahip olmanız gereken sağlıklı kiloyu öğreneceksiniz.